Receitas Mais Saudáveis

Sabe as queles dias que você quer comer uma comida mais saudáveis , saborosa e   não gastar muito com aqueles ingredientes caros e  inacessíveis de encontrar ,são receitas pode até incluir na sua dieta e comer sem culpa pois não possui grandes quantidades calóricas .

Bolo de banana light, perfeito para o café da tarde



Ingredientes:
- 3 ovos;
- 4 bananas (nanica) amassadas; 
- 1 colher de canela;
- 2 colheres de leite desnatado ou leite de amêndoas;
- 2 colheres de óleo de côco;
- 1 e meia xícara de aveia em flocos;
- Fermento e adoçante culinário (Se a banana estiver bem docinho, não precisa de muito adoçante. Vai provando!). Modo de preparo:
1. Mistura tudo no liquidificador e coloque em fôrma para assar por 20 minutos à 180 graus.

2. Untei a fôrma com óleo de côco e um pouquinho de trigo apenas para untar, mas fica a seu gosto.

Fonte da receita: Gabriela Fernandes.

Salada de abobrinha

 Ingredientes

- 1 abobrinha italiana grande * Queijo parmesão ralado * Cebolinha * Lâminas de amêndoas tostadas * pimenta-do-reino a gosto
.

Ingrediente do Molho de Limão
-. 1 limão grande 6 colheres (sopa) de azeite 1/2 dente de alho ralado Sal a gosto

Modo de Preparo

Com a ajuda de um fatiador de legumes (com cuidado para não cortar a mão), faça fatias finas de abobrinha no sentido do comprimento.
Transfira a abobrinha para uma travessa,tempere com pimenta-do-reino moída na hora,regue com o molho de limão.Agora é só montar em um prato.Acrescente o queijo ralado,cebolinha,lâminas de amêndoas tostadas e mais um pouco de azeite

Legumes Assados.

Ingredientes                                      :

Batata inglesa
Batata doce
Brócolis
Couve-flor
Cenoura
Tomatinhos cereja
Cebolas bem pequenas
Dentes de alho.

Modo de Preparo:
Temperei com sal, pimenta do reino, ervas e azeite. Quem quiser os legumes mais molinhos basta cozinhar um pouco antes.

Acompanha muito bem peixes, frango ou carne magra.

Dicas: sucos

Olá ,Pessoal tudo bem,Venho compartilhar algumas receitas de sucos ,essas receitinhas e ideal para quem gosta de fazer uma boa dieta e entrar em forma  comendo comida e bebidas deliciosas sem perder o sabor. Irar ajudá-lo a gerenciar  seu peso e  ajuda acabar com a compulsão  por bebidas que não são saudáveis 

Sucos para dormir

 Ingredientes:

•  Casca  de 1 maçã
• 1 colher  de camomila 
• 2 xícaras de água 
• Suco  de maracujá

Preparo:

• Ferver a casca de maçã
• Adicione os outros ingredientes
• Deixar por alguns minutos ,coar e beber.

Suco para ansiedade

 Ingredientes:

• 1/4  de abacate 
• 200 ml  de suco de maracujá concentrado
• 200 ml de água filtrada
• 2 colheres ( sopa) de Agave

Preparo:

  

• Retire  a polpa do abacate 
• com uma colher e bata no liquidificador
•  com os demais ingredientes
• Não é necessário coar .

Suco Detox

 Ingredientes:

• 1 folha de couve  
• Suco de 1/2 limão 
• 1/3 de pepino  ( sem casca )
• 1 maçã  vermelha (sem casca)
• 150 ml de água  de coco.
•  ½ limão espremido. Misture sem bater

Preparo:

• No liquidificador adicione todos os ingredientes ,menos o limão e acrescentado  depois de pronto
• Bata ,não é necessário  coar,
• Depois de bater acrescente o limão .misture  bem e sirva.

Saia plissada: saiba como montar looks

Saias plissada conheça mais sobre este modelo e saiba como criar combinações com diversos modelos e para diferentes ocasiões.As saias são comuns no guarda roupa feminino e podem ser em diversos modelos . Esta peça representa muita delicadeza e feminilidade, além de transmitir muita elegância quando usada em um corte que valoriza a silhueta da mulher ficando linda elegante.

                 Saia longa plissada combina perfeitamente com blusa floral

                Saias plissadas combina muito bem com botas e fica linda

                   Saias plissadas combina perfeita com branco fica chamosa elegante.

                       fonte : Instragram

Inspiração Simples de Decoração

Inspiração  de mimos  para decoração para deixar sua casa linda e chamosa e com muita simplicidade com cores suaves e peças muito fofas e chamosa  ,ótima ideia para  decorar sem gastar muito ,com cactos e flores ,madeira ,vazinhos de cimento etc .Espere que goste .

      Vasinho simples de barro custou 4 temeres.. as tintas foram acrilex, a canetinha foi marcador  definitivo simples e o blush foi maquiagem  fonte :Instragram

        Lindos vazinhso de cimento quando pintado de branco fica lindo ,e uma ótima dica de     decoração.Fonte :Instragram

Fonte:Instragram

    Lata de tintas como lindos vasos de decoração.Fonte:Instragram

 Dica de decoração: olha essa ideia pra reciclar lâmpadas queimadas! Que charme

 Fonte: Pinterest

              Vasinhos simples com algumas  flores e plantas ficam lindas 

                                       
                                                       Fonte:diycorandoape

Penteado para Cabelo Cacheados e Crespos com Tranças

Olá ,Venho compartilhar algumas inspiração de penteados para cabelos cacheados e crespos com tranças para vocês meninas ,que quer alguma ideia para fazer um penteadosmais simples e lindos e com muito estilos ,espero que goste .

Filmes Gospel

Olá,venho compartilhar algumas dicas de filmes gospel ,filmes  para a assistir em familia e amigos com proposta de reflexão a respeito da fé, da força de vontade, porém, a reflexão e mensagem presentes emocionam e inovam . Não importa se são não espectadores de religiosos ou não, esses filmes foram marcantes na vida de muitos, gerando mudança de comportamento, atitude e conceitos sobre a vida e a fé. 

ÁProva de Fogo

O filme relata a história de Caleb Holt, capitão bombeiro que se dedica ao serviço ao próximo; é uns dos filmes evangélicos, onde aborda as dificuldades e seus conflitos que surgem em seu casamento, e a trama é cativante, pela vontade do homem em transformação de sua vida e casamento com poder curativo da fé.

Deus Não Está Morto 2

Grace Wesley (Melissa Joan Hart) é uma professora cristã que, ao responder uma pergunta feita por uma de suas alunas, Brooke (Hayley Orrantia), acaba falando sobre Jesus Cristo em plena sala de aula. Tal situação lhe rende um processo administrativo impulsionado pela diretora Kinney (Robin Givens), que não quer que assuntos religiosos sejam tratados dentro da escola. Após se recusar a pedir desculpas pelo ocorrido, Grace é processada pelos pais de Brooke, que acreditam que a polêmica em torno do julgamento possa facilitar a entrada da garota em uma universidade de prestígio.

Quarto de Guerra

 Elizabeth (Priscilla Evans Shirer) e Tony (T.C. Stallings) formam um casal em crise de relacionamento. A filha pequena percebe que ambos estão à beira do divórcio, mas eles não conseguem chegar a um acordo. Um dia, Elizabeth conhece uma mulher idosa que lhe apresenta o poder da oração e, a partir deste momento, a jovem mãe decide depositar a sua fé nas preces divinas.

Capa para tampa de pote Princesa por JNY Crochê

Ola,  venho compartilhar  uma dica bem legal ,de como aproveitar portes que como de azeitona  que pode ser customizado e se transformar em lindos recipientes   para colocar algodão ou decorar um quarto de bebe,Espere que goste .