Dicas: sucos

Olá ,Pessoal tudo bem,Venho compartilhar algumas receitas de sucos ,essas receitinhas e ideal para quem gosta de fazer uma boa dieta e entrar em forma  comendo comida e bebidas deliciosas sem perder o sabor. Irar ajudá-lo a gerenciar  seu peso e  ajuda acabar com a compulsão  por bebidas que não são saudáveis 

Sucos para dormir


 Ingredientes:

  •  Casca  de 1 maçã
  • 1 colher  de camomila 
  • 2 xícaras de água 
  • Suco  de maracujá
Preparo:
  • Ferver a casca de maçã
  • Adicione os outros ingredientes
  • Deixar por alguns minutos ,coar e beber.

Suco para ansiedade

 Ingredientes:

  • 1/4  de abacate 
  • 200 ml  de suco de maracujá concentrado
  • 200 ml de água filtrada
  • 2 colheres ( sopa) de Agave


Preparo:
  
  • Retire  a polpa do abacate 
  • com uma colher e bata no liquidificador
  •  com os demais ingredientes
  • Não é necessário coar .



Suco Detox

 Ingredientes:

  • 1 folha de couve  
  • Suco de 1/2 limão 
  • 1/3 de pepino  ( sem casca )
  • 1 maçã  vermelha (sem casca)
  • 150 ml de água  de coco.
  •  ½ limão espremido. Misture sem bater

Preparo:

  • No liquidificador adicione todos os ingredientes ,menos o limão e acrescentado  depois de pronto
  • Bata ,não é necessário  coar,
  • Depois de bater acrescente o limão .misture  bem e sirva.





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